gece terörü ne demek?

Gece Terörü (Uyku Terörü) Hakkında Bilgi

Gece terörü, diğer adıyla uyku terörü, genellikle çocuklarda görülen ve uykudan ani bir şekilde, yoğun korku ve panik içinde uyanmaya neden olan bir uyku bozukluğudur. Parasomniler olarak adlandırılan uyku bozuklukları grubuna dahildir. Kabuslardan farklı olarak, gece terörü yaşayan kişi genellikle uyanık değildir ve olaydan sonra hiçbir şey hatırlamaz.

Belirtileri:

• Ani ve çığlık atarak uyanma
• Yoğun korku ve panik hali
• Hızlı nefes alıp verme ve kalp atışı
• Terleme
• Genişlemiş göz bebekleri
• Ajitasyon ve yatıştırılamama
• Olayı hatırlamama

Nedenleri:

Gece terörünün kesin nedeni tam olarak bilinmemekle birlikte, aşağıdaki faktörlerin etkili olduğu düşünülmektedir:

• Genetik yatkınlık: Ailede gece terörü öyküsü olan kişilerde daha sık görülür.
• Uyku düzenindeki bozukluklar: Yetersiz uyku, düzensiz uyku saatleri veya uyku apnesi gibi durumlar gece terörünü tetikleyebilir.
• Stres ve kaygı: Yoğun stres veya kaygı yaşayan kişilerde gece terörü görülebilir.
• Ateşli hastalıklar: Yüksek ateş, özellikle çocuklarda gece terörüne neden olabilir.
• Bazı ilaçlar: Nadiren bazı ilaçların yan etkisi olarak gece terörü görülebilir.

Tedavi:

Çoğu durumda, gece terörü tedavi gerektirmez ve çocuk büyüdükçe kendiliğinden geçer. Ancak, sık ve şiddetli gece terörü vakalarında veya altta yatan bir sağlık sorunu varsa tedavi gerekebilir. Tedavi yöntemleri şunları içerebilir:

• Uyku hijyeni eğitimi: Düzenli uyku saatleri, rahatlatıcı bir uyku ortamı ve uyku öncesi aktiviteler gece terörünü azaltmaya yardımcı olabilir.
• Stres yönetimi teknikleri: Meditasyon, yoga veya gevşeme egzersizleri stresi azaltarak gece terörünü önleyebilir.
• İlaç tedavisi: Nadiren, antidepresanlar veya benzodiazepinler gibi ilaçlar gece terörünü kontrol altına almak için kullanılabilir.

Önemli Noktalar:

• Gece terörü yaşayan kişiyi uyandırmaya çalışmak genellikle durumu daha da kötüleştirebilir. Sakin kalmak ve kişinin kendine zarar vermesini engellemek önemlidir.
• Gece terörü, epilepsi nöbetleri gibi diğer tıbbi durumlarla karıştırılabilir. Bu nedenle, tekrarlayan gece terörü vakalarında bir doktora danışmak önemlidir.
• Uyku Bozuklukları hakkında daha fazla bilgi edinin.
• Stres ve Kaygı gece terörünü tetikleyebilir.
• Uyku Hijyeni düzenlemeleriyle gece terörünün önüne geçilebilir.